비비고 군만두 굽는법 영양성분 알아보기

갑자기 저녁에 야식이 먹고 싶어 져서 배달음식을 시킬까 고민을 하다가 집 근처 마트에서 1+1으로 비비고 냉동 군만두를 사 왔습니다. 밖에서 사 온 냉동 군만두를 조리하여 먹었더니 노곤노곤해지는 밤입니다. 하지만 군만두 굽는 법과 후기를 남기기 위해 졸음을 무릅쓰고 글을 씁니다. 오늘은 비비고 군만두를 맛있게 굽는 법과 CJ군만두 영양성분에 대해 알아보겠습니다. 평소 요리에 익숙지 않아 냉동 군만두를 조리하는 방법에 대해 궁금해하셨던 분과 다이어트 중이라 칼로리 등의 군만두 영양성분에 관한 정보가 필요하신 도움이 될 것 같습니다.

 

비비고 군만두 굽는 법 영양성분 알아보기

비비고 군만두 굽는법(조리방법)

냉동 군만두는 에어프라이어와 프라이팬을 통해 조리하는 방법 2가지가 있는데 이번에는 프라이팬을 이용하여 군만두를 굽는 방법에 대해 소개하겠습니다.

 

1. 프라이팬에 식용유를 두르고 가스레인지 또는 인덕션을 켜서 2분가량 예열을 합니다. 

저는 인덕션을 사용하기 때문에 인덕션에 팬을 올린 후 기름을 부어 예열을 진행했습니다.

 

2. 팬과 기름이 달궈지면 냉동 군만두를 팬에 올립니다.

팬과 기름의 온도는 180도 정도가 적당하며 냉동 군만두는 냉동실에서 바로 꺼내서 달궈진 팬에 바로 올려 조리를 하면 됩니다. 

 

3. 군만두 바닥이 노릇노릇해지면 반대로 뒤집어줍니다. 

군만두의 표면이 타지 않게 주의하며 구워주어야 하며, 낮은 온도에서 조리를 할 경우 군만두가 맛이 없기 때문에 중~강불 사이에서 조리를 하는 것이 좋습니다. 높은 온도에서 타지 않게 군만두를 구워야 겉은 바삭바삭하고 속은 촉촉하게 육즙이 배어있는 맛있는 군만두가 완성되기 때문입니다.

 

군만두를 구울 때 젓가락을 이용해서 뒤집는 경우, 군만두가 터지지 않도록 주의하셔야 합니다. 만두가 터지면 육즙이 밖으로 새어 나오고 물과 기름이 만나면 조리 도중 기름이 마구 튀기 때문에 화상의 위험이 있습니다. 

4. 군만두의 양쪽 면이 익으면 인덕션/가스레인지의 불을 끕니다.

 

5. 조리가 끝난 군만두를 키친타월을 깐 접시에 담아 맛있게 먹습니다.

갓 조리된 군만두는 매우 뜨겁기 때문에 천천히 드셔야 입천장이 까지는 등의 고통을 예방할 수 있습니다. 기호에 따라 간장 등의 소스를 곁들어 드시면 더욱 좋습니다. 

 

조리가 끝난 비비고 군만두입니다. 겉은 바삭바삭하고 만두 내부에는 육즙이 배어있어 아주 맛있게 먹었습니다. 

군만두 영양정보 

CJ 비비고 군만두 1 봉지는 315그램이고 총 630칼로리입니다.

나트륨 930mg(47%)
탄수화물 61g(19%)
당류 12g(12%)
지방 34g(63%)
트랜스지방 0.5g 미만
포화지방 10g(67%)
콜레스테롤 40mg(13%)
단백질 20g(36%)

 

군만두 1 봉지는 성인 남성이 혼자 먹기에 적당한 양입니다.